Veckan så här långt

Det har faktiskt gått jättebra de här första 3 dagarna. I dag fastade jag tom 16 timmar och det gick jättebra. Drack en kopp te typ en timme innan jag åt. Dock brukar må-on gå bra. Det är torsdagar och fredagar som är lite min Akilleshäl. Då kan det bli en fika någon av dagarna. Inte alls något fel med det men många gånger blir det något sockrigt varje dag efter också. Har ju kört med 3-4 fusk tidigare. Men nu blir det 1 högst 2 om det är något speciellt som kalas.

Träningen har också gått super. Tabata i måndags och core-pass i dag. Riktigt tungt och svettigt så det kommer att kännas i morgon. För det mesta går jag en kortare promenad (typ 2-3 km) om dagen när Alicia ska sova. Ibland blir det 2 sådana promenader på en dag. Går ju så klart till och från förskolan 2 gånger/dag men det är så kort så det räknar jag inte. Så någon gång i veckan går jag en längre promenad på typ 4-7 km.

Hittade en så bra bild i dag...

Allmänt | | Kommentera |

Tillbaka

Nu är semestern slut på riktigt. Just nu känns det mest skönt men jag är ju inte så drabbad eftersom jag är föräldraledig. Så det kändes jätteskönt i morse att gå tillbaka till de gamla rutinerna som jag hade i våras.

Första bilden är Bulletproof coffee alltså kaffe, samt och kokosfett. Jag står mig faktiskt på det (dricker ett stort glas aloevatten och ett fiberpulver som blandas med vatten också) i någon timme till på morgonen.

Andra bilden är Herbalifes nya shake hallon och blåbär som innehåller mindre socker än de andra smakerna.

Tror jag kommer köra 16:8 i 3 veckor nu (i alla fall på vardagarna) men kanske blir fasta 14-15 timmar denna vecka för att vänja magen.

För en vecka sen gick jag med i en ny utmaning på 4 veckor. Fast sen åkte vi ju på semester i 5 dagar. Så nu blir det hårdkörning i 3 veckor. Har satt ett högt mål denna gång. Att komma under 60 kg. Det innebär nästan 1 kg i veckan.

Här är startbilderna för denna utmaning och har även mätt mig

Allmänt | | Kommentera |

Semester igen

I morgon tar vi semester igen. Denna gång bär det av till Hunnebostrand.

I dag satte en ny utmaning igång på Lifestyle Factory. 4 veckor denna gång så när vi kommer hem från västkusten blir det hårdkörning igen.

Allmänt | | Kommentera |
Upp