Marklyft
Har hittat en ny hobby: Marklyft! Så kul att få lasta på vikter och prova sig fram. Och man blir riktigt trött i hela kroppen om man blandar med lite lättare helkroppsövningar.
Började med 12 kg krytlebell och värmde upp med marklyft och squats. Sen körde jag marklyft med bara skivstång alltså 20 kg, så många jag orkade gånger 2. La sen på till 30, 40, 45 och 50 kg. Alltid så många jag orkade och gånger 2. Mellan matklyften gjorde jag någon annan benövning för att få lite variation. Avslutade med benspark.
Innan träningen så solade jag
